员工感谢日 2025
2025年12月12日（星期五）为大学本年度的员工感谢日。一如往年，正向工作间及员工发展委员会将贊助一份礼物，于12月初透过各部门/单位派发给所有全职同事。今年的小礼物是带有保健养生作用，便于携带的轻巧木製按摩板 。
“Relax, recharge and refresh. Wellness starts with a gentle press!” 于日常生活中，鼓励大家忙碌有时，休息有时，记得要照顾好自己，保持身心健康，为新的一年储备能量。我们诚邀了中医学院的专业团队，指导大家如何善用此按摩板，透过穴位按摩和按压，达调节身体、保健护养之效。
特别鸣谢中医学院王倩教授，孔庆瑜医师及其团队，亲身示范及讲解下列各类针对日常工作疲劳，身体养护的穴位按摩：
舒背通络法
功效及适应症：疏通背部经络达到全身保健的作用，适用于长期久坐、肩背僵硬、气血运行不畅的人士。
操作：使用按摩板背侧或梳齿部分沿嵴柱两侧由上至下轻刮，直至皮肤微微泛红，每日1-2次。
下肢气血疏通法
功效及适应症：针对腿部沉重、气血不畅、久坐久站人士，能够达到下肢气血调畅的保健作用，预防久坐久站所引致的下肢静脉曲张及静脉血栓形成。
操作：
一、使用按摩板梳齿部分，沿小腿外侧向下刮至脚踝，直至皮肤微微泛红，每日1-2次。
二、针对足部重要穴位，进行揉按。
足三里穴
简易定位：外膝眼下四横指，在胫骨旁开一横指宽的位置。
头部经络疏通法
功效：疏理头部以醒脑安神，提升注意力，改善睡眠，适用于高强度用脑者。
操作：使用按摩板梳齿从前发际向后发际均匀地梳理整个头部，每次疏理30-50次，早晚各1次。
颈肩通络法
功效：疏通颈肩经络穴位，以通络止痛。
一、使用按摩板背侧或梳齿部分从颈部一侧往下向肩部梳理整个颈肩部，直至皮肤微微泛红，每日1-2次。
二、针对颈肩部穴位进行揉按，力度不宜太重，有酸胀感即可，每日可按1-2次，每次3-5分钟。
风池穴
简易定位：枕骨下方、发际线内侧凹陷处。
头痛疏通法
功效：疏通头部穴位，以通络止痛。
操作：用按摩板尾部于穴位上轻揉按压，力度不宜太重，有酸胀感即可，每个穴位约30秒，每日可按1-2次，每次3-5分钟。
太阳穴
简易定位：眉尾与眼角之间向外凹陷处。
百会穴
简易定位：头顶正中央。
眼部保健法
功效：疏通眼周穴位，以缓解眼部疲劳，达到保健明目的效果。
一、使用按摩板较细的一头从眉头往眉梢方向推按，下眼眶亦可以相同方法从内眼角往外眼角方法推按，每次疏理10-20次，每日1-2次。
二、针对眼周穴位进行揉按，力度不宜太重，有酸胀感即可，每日可按1-2次，每次3-5分钟。
攒竹
简易定位：眉头凹陷处。
鱼腰穴
简易定位：眉毛中段。
丝竹空穴
简易定位：眉尾外侧凹陷。
十指通络法
功效：刺激手指部经络，疏通末端的气血。
一、使用按摩板尾部的分叉部位夹住手指两侧，从指根推按至指尖，每根手指推按5-10次，每日1-2次。
二、针对手指穴位治疗相关脏腑问题，如拇指上穴位可缓解喉咙痛、咽炎等。
少商穴
简易定位：拇指外侧指甲角旁。
商阳穴
简易定位：拇指内侧指甲角旁。
与此同时，今年大学亦会举办两年一度的正向员工服务奖，欢迎同事点选此网址观赏获提名同事的正能量节录。
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