員工感謝日 2025
2025年12月12日（星期五）為大學本年度的員工感謝日。一如往年，正向工作間及員工發展委員會將贊助一份禮物，於12月初透過各部門/單位派發給所有全職同事。今年的小禮物是帶有保健養生作用，便於攜帶的輕巧木製按摩板 。
“Relax, recharge and refresh. Wellness starts with a gentle press!” 於日常生活中，鼓勵大家忙碌有時，休息有時，記得要照顧好自己，保持身心健康，為新的一年儲備能量。我們誠邀了中醫學院的專業團隊，指導大家如何善用此按摩板，透過穴位按摩和按壓，達調節身體、保健護養之效。
特別鳴謝中醫學院王倩教授，孔慶瑜醫師及其團隊，親身示範及講解下列各類針對日常工作疲勞，身體養護的穴位按摩：
舒背通絡法
功效及適應症：疏通背部經絡達到全身保健的作用，適用於長期久坐、肩背僵硬、氣血運行不暢的人士。
操作：使用按摩板背側或梳齒部分沿脊柱兩側由上至下輕刮，直至皮膚微微泛紅，每日1-2次。
下肢氣血疏通法
功效及適應症：針對腿部沉重、氣血不暢、久坐久站人士，能夠達到下肢氣血調暢的保健作用，預防久坐久站所引致的下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。
操作：
一、使用按摩板梳齒部分，沿小腿外側向下刮至腳踝，直至皮膚微微泛紅，每日1-2次。
二、針對足部重要穴位，進行揉按。
足三里穴
簡易定位：外膝眼下四橫指，在脛骨旁開一橫指寬的位置。
頭部經絡疏通法
功效：疏理頭部以醒腦安神，提升注意力，改善睡眠，適用於高強度用腦者。
操作：使用按摩板梳齒從前髮際向後髮際均勻地梳理整個頭部，每次疏理30-50次，早晚各1次。
頸肩通絡法
功效：疏通頸肩經絡穴位，以通絡止痛。
一、使用按摩板背側或梳齒部分從頸部一側往下向肩部梳理整個頸肩部，直至皮膚微微泛紅，每日1-2次。
二、針對頸肩部穴位進行揉按，力度不宜太重，有酸脹感即可，每日可按1-2次，每次3-5分鐘。
風池穴
簡易定位：枕骨下方、髮際線內側凹陷處。
頭痛疏通法
功效：疏通頭部穴位，以通絡止痛。
操作：用按摩板尾部於穴位上輕揉按壓，力度不宜太重，有酸脹感即可，每個穴位約30秒，每日可按1-2次，每次3-5分鐘。
太陽穴
簡易定位：眉尾與眼角之間向外凹陷處。
百會穴
簡易定位：頭頂正中央。
眼部保健法
功效：疏通眼周穴位，以緩解眼部疲勞，達到保健明目的效果。
一、使用按摩板較細的一頭從眉頭往眉梢方向推按，下眼眶亦可以相同方法從內眼角往外眼角方法推按，每次疏理10-20次，每日1-2次。
二、針對眼周穴位進行揉按，力度不宜太重，有酸脹感即可，每日可按1-2次，每次3-5分鐘。
攢竹
簡易定位：眉頭凹陷處。
魚腰穴
簡易定位：眉毛中段。
絲竹空穴
簡易定位：眉尾外側凹陷。
十指通絡法
功效：刺激手指部經絡，疏通末端的氣血。
一、使用按摩板尾部的分叉部位夾住手指兩側，從指根推按至指尖，每根手指推按5-10次，每日1-2次。
二、針對手指穴位治療相關臟腑問題，如拇指上穴位可緩解喉嚨痛、咽炎等。
少商穴
簡易定位：拇指外側指甲角旁。
商陽穴
簡易定位：拇指內側指甲角旁。
與此同時，今年大學亦會舉辦兩年一度的正向員工服務獎，歡迎同事點選此網址觀賞獲提名同事的正能量節錄。
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